陳自瑤分享六招超易學養生凍齡秘方 幾歲已開始研究《本草綱目》

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陳自瑤分享六招超易學養生凍齡秘方　幾歲已開始研究《本草綱目》

即時娛樂

撰文：張嘉敏　　🕓　2021-02-14 18:00　最後更新日期：2021-02-14 18:15　

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現年39歲的索爆人妻兼靚媽陳自瑤（YoYo）最近十分之活躍於社交網，她早前還開設個人YouTube頻道，正式進軍YouTuber界。她趁昨日大年初二就於IG同大家拜年，並表示她的第二條短片已經出爐喇，今次的主題是養生，她跟大家分享了她的6招凍齡秘訣。

Yoyo與閨密黃翠如以及連詩雅一齊同大家拜年。(陳自瑤ig)

Yoyo留言表示：「今天年初二，祝大家咩都易，咩都順！在家順在外順，心順意順，事業順前程順，一順百順，現在順將來順 yeah！今次會同大家分享一下我平時的「養生小習慣」，我是一個比較注重養生，也比較注重健康的人，我覺得好好愛自己的其中一個方式，就是要滋養自己，令自己身體健康，所以養成良好的習慣是非常重要的，而「養生」也是貴在堅持！大家一起努力！祝新一年大家都健健康康，開開心心！」

Yoyo分享凍齡方法。(陳自瑤ig)

Yoyo在片中透露自己幾歲人仔已開始養生，小時候見到婆婆床頭有本《本草綱目》，於是她就拿來看，見到書上寫住什麼食物是熱性涼性，覺得好有趣便開始研究了起來。

點擊睇Yoyo 的6個養生凍齡小習慣：

第一式：每朝飲暖水，她會飲用溫水來滋潤身體並且可以排走體內不好的東西。(Youtube截圖)

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第二式：自備暖水壺，她出街和開工都會帶住暖水壺，可以隨時隨地飲到暖水。(Youtube截圖)

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第三式：少飲汽水，她家裡只有水和紅棗茶或其他養生茶，沒有汽水也沒有其他飲品。(Youtube截圖)

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第四式：少食生冷嘢，主要是少食直接從雪櫃拿出來的食物例如雪糕，因為凍嘢好寒，又從小培養囡囡少飲凍嘢，但她也會食沙律和壽司。(Youtube截圖)

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第五式：每日拉筋，她未必有時間做運動，但拉筋可以舒緩成個身體，好過去按摩。(Youtube截圖)

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第六式：睡前冥想，她曾有段日子好大壓力，有朋友就叫佢嘗試冥想，她試了後就覺得好有幫助。(Youtube截圖)

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點擊睇Yoyo演繹三句女生必學的說話：

Yoyo傳授冧仔秘技。(抖音截圖)

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第一句。(抖音截圖)

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第一句。(抖音截圖)

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第二句。(抖音截圖)

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第二句。(抖音截圖)

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第三句。(抖音截圖)

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係男人聽到呢句都冧。(抖音截圖)

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係男人聽到呢句都冧。(抖音截圖)

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係男人聽到呢句都冧。(抖音截圖)

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Yoyo在內地吸納了不少粉絲。(陳自瑤ig)

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Yoyo在內地吸納了不少粉絲。(陳自瑤ig)

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Yoyo在內地吸納了不少粉絲。(抖音截圖)

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Yoyo近期經常更新抖音。(抖音截圖)

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Yoyo近期經常更新抖音。(抖音截圖)

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Yoyo說的一句話。(抖音截圖)

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Yoyo說的一句話。(抖音截圖)

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Yoyo說的一句話。(抖音截圖)

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Yoyo這句話令網民無限聯想。(抖音截圖)

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Yoyo這句話令網民無限聯想。(抖音截圖)

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Yoyo這句話令網民無限聯想。(抖音截圖)

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Yoyo讓大家重新認識她。(抖音截圖)

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Yoyo讓大家重新認識她。(抖音截圖)

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Yoyo讓大家重新認識她。(抖音截圖)

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Yoyo話自己屬於少女類型。(抖音截圖)

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Yoyo展現出可愛一面。(抖音截圖)

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Yoyo展現出可愛一面。(抖音截圖)

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Yoyo的性格兩樣都是。(抖音截圖)

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Yoyo的性格兩樣都是。(抖音截圖)

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Yoyo的性格兩樣都是。(抖音截圖)

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唔笑的Yoyo。(抖音截圖)

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展現笑容的Yoyo。(抖音截圖)

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開懷大笑的Yoyo。(抖音截圖)

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Yoyo笑到伸脷。(抖音截圖)

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Yoyo面上的細紋、表情紋、眼紋，以及手紋等顯老特徵清晰可見。(抖音截圖)

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Yoyo面上的細紋、表情紋、眼紋，以及手紋等顯老特徵清晰可見。(抖音截圖)

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Yoyo面上的細紋、表情紋、眼紋，以及手紋等顯老特徵清晰可見。(抖音截圖)

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沒有美顏濾鏡之下的Yoyo。(抖音截圖)

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睇Yoyo親自為黑面解畫：

Yoyo親自剖白黑面原因。(陳自瑤ig)

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Yoyo表示：「係有少少愣然。」(抖音截圖)

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Yoyo有恭喜老公。(抖音截圖)

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Yoyo有恭喜老公。(抖音截圖)

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Yoyo親自剖白黑面原因。(抖音截圖)

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Yoyo親自剖白黑面原因。(抖音截圖)

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Yoyo表示當晚有些不舒服。(抖音截圖)

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Yoyo表示當晚有些不舒服。(抖音截圖)

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點擊睇Yoyo短髮似學生的靚相以及她的其他靚相：

Yoyo好sexy。(陳自瑤ig)

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Yoyo好sexy。(陳自瑤ig)

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網民留言大讚Yoyo靚女，又說她似中學生。(小紅書截圖)

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好清新好少女呀。(小紅書截圖)

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好清新好少女呀。(小紅書截圖)

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好清新好少女呀。(陳自瑤IG)

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透視。(陳自瑤ig)

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靚媽。(陳自瑤ig)

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靚媽。(陳自瑤ig)

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靚媽。(陳自瑤ig)

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Yoyo原本長髮。(陳自瑤ig)

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Yoyo最新短髮look。(陳自瑤ig)

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Yoyo最新短髮look。(陳自瑤ig)

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Yoyo最新短髮look。(陳自瑤ig)

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素顏上陣。(陳自瑤ig)

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陳自瑤近日迎來39歲生日，趁青春留倩影（IG／＠theweddinggown_official）

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陳自瑤近日迎來39歲生日，趁青春留倩影（IG／＠theweddinggown_official）

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陳自瑤近日迎來39歲生日，趁青春留倩影（IG／＠theweddinggown_official）

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在新發放的一輯相中，Yoyo笑得好開心！（Instagram@chenchiyiu）

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在新發放的一輯相中，Yoyo笑得好開心！（Instagram@chenchiyiu）

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唯美。（IG／＠theweddinggown_official）

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唯美。（IG／＠theweddinggown_official）

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Yoyo近日亦接連在IG上分享靚相，正日當然是最為隆重，裙子除了中門大開，更是大露背設計，突顯其好身材及長腿，非常性感！（IG／＠chenchiyiu）

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Yoyo近日亦接連在IG上分享靚相，正日當然是最為隆重，裙子除了中門大開，更是大露背設計，突顯其好身材及長腿，非常性感！（IG／＠chenchiyiu）

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Yoyo張張相都氣質動人。（IG@chenchiyiu）

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陳自瑤近年不斷嘗試走出舒適圈。（IG：＠chenchiyiu）

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陳自瑤希望搵到不一樣的自己。（IG：＠chenchiyiu）

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Yoyo張張相都氣質動人。（IG@chenchiyiu）

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sexy！（IG／＠chenchiyiu）

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sexy！（IG／＠chenchiyiu）

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陳自瑤近年不斷嘗試走出舒適圈。（IG：＠chenchiyiu）

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陳自瑤希望搵到不一樣的自己。（IG：＠chenchiyiu）

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陳自瑤希望搵到不一樣的自己。（IG：＠chenchiyiu）

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陳自瑤近年不斷嘗試走出舒適圈。（IG：＠chenchiyiu）

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陳自瑤近年不斷嘗試走出舒適圈。（IG：＠chenchiyiu）

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陳自瑤近年不斷嘗試走出舒適圈。（IG：＠chenchiyiu）

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好有藝術感。（IG：＠chenchiyiu）

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好有藝術感。（IG：＠chenchiyiu）

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真係認唔到。（IG@chenchiyiu）

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為答謝觀眾支持，Yoyo公開了一輯珍藏水着照。（IG/ @chenchiyiu）

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為答謝觀眾支持，Yoyo公開了一輯珍藏水着照。（IG/ @chenchiyiu）

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為答謝觀眾支持，Yoyo公開了一輯珍藏水着照。（IG/ @chenchiyiu）

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她穿上黑色三點式泳衣，擺出不同誘人的Pose。（IG/ @chenchiyiu）

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她穿上黑色三點式泳衣，擺出不同誘人的Pose。（IG/ @chenchiyiu）

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Fit！（Instagram@chenchiyiu）

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索！（IG／＠chenchiyiu）

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索！（IG／＠chenchiyiu）

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索！（IG／＠chenchiyiu）

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靚女！（IG／＠chenchiyiu）

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YoYo甜美的笑容加上完美身形，絕對是女神級人馬！（IG@chenchiyiu）

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陳自瑤（Yoyo）好似比起以往更年輕(ig@chenchiyiu)

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陳自瑤（Yoyo）被人大讚身材棒(ig@chenchiyiu)

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陳自瑤（Yoyo）短髮造型也十分不錯(ig@chenchiyiu)

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陳自瑤（Yoyo）不時在網上分享「正能量」文字(ig@chenchiyiu)

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素顏。（Instagram＠chenchiyiu）

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素顏。（Instagram＠chenchiyiu）

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素顏。（Instagram＠chenchiyiu）

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