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女星陳立芹今年44歲了，外表卻跟20歲時無異，可見平時保養功課做好做滿十分到位。
陳立芹2000年曾演出「麻辣鮮師」飾演「布丁妹」一角，是許多六、七年級生的共同回憶，劇中許多演員也從青澀的少男少女，到如今已為人父人母；當年的高校生「布丁妹」，現在走在路上還是會被民眾認出來！2008年與歌手鄧廣福(阿福)結婚，育有寶貝女兒「小布丁」。
近日陳立芹受邀上電視節目「婆媳當家」分享維持美麗的秘方，看她凍齡20年如昔，身材保持良好、膚況依然透亮，她是如何獲得美麗之神的眷顧？節目中陳立芹公開平日保養祕訣，大方透露自己現在都是靠「吃的保養品」，女人想要留住青春美顏，與其購買昂貴的保養品，不如透過日常飲食，多吃蔬菜及補充水份，把腸道的健康優先顧好，擁有由內到外光亮美肌一點也不難！
陳立芹提到自己平常鮮少克制飲食，很多時候難免嘴饞想大吃大喝，逼自己盡量少碰澱粉、碳水化合物一類食物，但是該補充的營養素，她可是一樣也不會少， 「因為工作的關係，我跟阿福也是外食族，如果說餐餐都要顧慮到健康蔬果的比重，真正做到均衡飲食其實不容易！」，所以她定期使用吃的保養品補充所需元素。
另一個保養祕訣就是「多喝水！」立芹、阿福夫妻檔每天忙於上通告錄影，每週一至五，中午12點擔任幸福電台「幸福大小事」主持人，兩人一下節目手上總拎著超大水瓶，陳立芹說：「我每天都要大量喝水，多喝水有助於身體排毒，也能防止肌膚過於乾燥而老化。
陳立芹說「保持好心情」是保養終極秘訣，調整好自己的作息、不要熬夜，做好體內環保從吃的保養開始，工作再忙也不要忘了多方攝取蔬菜營養素、多喝好水來幫助促進營養吸收，隨時保持正向愉悅心情，珍惜當下的幸福，人人都可以創造不老神話！
陳立芹保持年輕的秘訣之一，是多喝水。圖／幸福電台提供
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發表於 2021-10-27 18:25:45
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