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具惠善減14kg全靠「心理減肥法」？ 聲稱「口痕」假肚餓全消失 即時娛樂 撰文：陳穎妍 🕓 2021-01-29 15:30 最後更新日期：2021-01-29 20:06
具惠善與安宰賢離婚後，她曾一度暴肥被指大走樣。去年具惠善宣布成功減去14公斤，從她IG的近照可見，的確臉型變瘦不少並逐漸回復婚前狀態。不少粉絲都非常好奇具惠善的減肥方法，她日前就在IG分享獨有的「心理減肥法」。 |
何謂「心理減肥法」，根據具惠善的分享，先要餓兩天。她講到自己首先會餓兩天，只要捱過饑餓感，即使到了食飯時間也不會感到餓，甚示不會有「口痕」的假肚餓，但要持續飲水。具惠善表示第三天會出現想吃東西的強迫感，可是食量只吃一半就會有充足飽腹感，加上會覺得前兩天推捱餓很可惜，所以就會減低進食的衝動。 具惠善曾有一段時間暴肥被指大走樣。（donga.com） 具惠善最後提及「對於減肥，自己心理的分析和控制是最重要」，鼓勵想瘦身的粉絲必定要有自制能力。雖然具惠善沒有講到是否單靠「心理減肥法」減重成功，但就已惹來部份網友質疑其成效，表示無法接受餓兩天不進食。由於大部份營養師都不建議以捱餓方式減肥，再次進食不但有反彈可能性，亦有機會對身體造成負面影響。 最近具惠善的確瘦了不少，但「心理減肥法」似乎有損健康。（IG/@kookoo900） 按圖睇更多具惠善近照： 最近具惠善的確瘦了不少，但「心理減肥法」似乎有損健康。（IG/@kookoo900）
最近具惠善的確瘦了不少，但「心理減肥法」似乎有損健康。（IG/@kookoo900）
具惠善自爆與新對象認識3個月。（IG/@kookoo900）
具惠善自爆與新對象認識3個月。（IG/@kookoo900）
具惠善自爆與新對象認識3個月。（IG/@kookoo900）
具惠善自爆與新對象認識3個月。（IG/@kookoo900）
具惠善自爆與新對象認識3個月。（IG/@kookoo900）
具惠善自爆與新對象認識3個月。（IG/@kookoo900）
具惠善對舉行婚禮有計劃。（IG/@kookoo900）
具惠善對舉行婚禮有計劃。（IG/@kookoo900）
具惠善對舉行婚禮有計劃。（IG/@kookoo900）
具惠善對舉行婚禮有計劃。（IG/@kookoo900）
具惠善對舉行婚禮有計劃。（IG/@kookoo900）
小時候的具惠善已經眼仔碌碌。（Instagram：@kookoo900）
小時候的具惠善已經眼仔碌碌。（Instagram：@kookoo900）
小時候的具惠善（右）已經眼仔碌碌。（Instagram：@kookoo900）
具惠善小時候已經擁有水汪汪大眼。（Instagram：@kookoo900）
具惠善小時候已經擁有水汪汪大眼。（Instagram：@kookoo900）
具惠善於2002年拍廣告出道，並於同年擔任歌手成始璄的《我們很般配》MV女主角。（《我們很般配》MV截圖）
具惠善於2002年拍廣告出道，並於同年擔任歌手成始璄的《我們很般配》MV女主角。（《我們很般配》MV截圖）
具惠善於2002年拍廣告出道，並於同年擔任歌手成始璄的《我們很般配》MV女主角。（《我們很般配》MV截圖）
具惠善於2002年拍廣告出道，並於同年擔任歌手成始璄的《我們很般配》MV女主角。（《我們很般配》MV截圖）
具惠善（Instagram：@kookoo900）
具惠善於25歲時拍攝《花樣男子》而成名。（Instagram：@kookoo900）
具惠善於25歲時拍攝《花樣男子》而成名。（劇照）
具惠善於25歲時拍攝《花樣男子》而成名。（劇照）
具惠善當年特意增重13公斤演活女主角「金絲草」一角。（劇照）
具惠善當年特意增重13公斤演活女主角「金絲草」一角。（sportseastasia）
具惠善於2012年主演《拜託機長》。（Instagram：@kookoo900）
具惠善於2014年主演《許蘭雪軒》。（Instagram：@kookoo900）
具惠善於2014年主演《許蘭雪軒》。（Instagram：@kookoo900）
安宰賢和具惠善2015年拍攝電視劇《Blood》擦出愛火，並於翌年結婚。（《Blood》畫面）
安宰賢和具惠善2015年拍攝電視劇《Blood》擦出愛火，並於翌年結婚。（網上圖片）
安宰賢和具惠善2015年拍攝電視劇《Blood》擦出愛火，並於翌年結婚。（網上圖片）
具惠善和安宰賢於今年7月正式結束夫妻關係。（aagbanjh@instagram）
具惠善和安宰賢於今年7月正式結束夫妻關係。（startoday）
具惠善IG上的照片時瘦時肥，粉絲擔心其健康。（IG/@kookoo900）
具惠善（IG/@kookoo900）
具惠善（IG/@kookoo900）
具惠善IG上的照片時瘦時肥，粉絲擔心其健康。（IG/@kookoo900）
具惠善（IG/@kookoo900）
具惠善婚前非常瘦。（IG/@kookoo900）
具惠善（Instagram：@kookoo900）
具惠善（Instagram：@kookoo900）
具惠善（Instagram：@kookoo900）
具惠善（Instagram：@kookoo900）
具惠善（Instagram：@kookoo900） 同場加映：32歲張根碩激瘦達11年前巔峰 朴信惠、尹恩惠都曾崩壞再回春 張根碩因一套《原來是美男》爆紅。（劇照）
張根碩因曾心理病而發胖一段長時間。（starnews）
今年將26歲的女團f(x)成員Krystal出道以來，一直是「瘦底」見稱。她身材高挑外，更擁有線條明顯的腹肌。（twitter/@soojung-a）
可是f(x)暫停活動期間，經歷空白期的Krystal曾脹爆現身機場，下巴線條消失外，女團身形慘變大媽。（Neswen）
不過其後Krystal快速搣甩肥肉，風格愈見成熟的她比以前更有女人味。（IG/@vousmevoyez）
今年將36歲的具惠善11年前因一套韓劇《花樣男子》紅爆亞洲，也成為不少男生心中的夢想情人。（SPN）
具惠善與安宰賢爆出離婚後，疑似心理出現問題，導致體重直線上升，她自己也坦言比以前發胖不少。（dongA.com）
具惠善婚姻出現後，經歷過一段時瘦時肥的階段，但她最近終於開心在IG宣布成功減重超過11公斤。（IG/@kookoo900）
今年30歲的朴信惠一向是韓星中成功減重的代表之一，出道時仍帶點嬰兒肥，她《原來是美男》中的短髮造型亦非常經典。（劇照）
不過朴信惠近年卻被拍到似乎重新發胖，出席活動時被批評雙下巴盡現，被指女神崩壞。（Neswen）
朴信惠雖然的確圓潤過一段時間，但對比她最新的照片，其實分別並不算大，看來網友的要求好像過高了？（網上圖片）
尹恩惠今年將踏入36歲，曾以女團Baby V.O.X出過道的她，當時15歲的清澀模樣大受男生歡迎。（starnews）
可是尹恩惠後來轉戰韓劇界後，身材管理方式似乎相對寬鬆，被嘲人氣與體重一同上升，女神不再。（starnews）
雖然近年尹恩惠已瘦身成功亦沒有復胖，可是她卻多次爆出整容爭議，一直成為話題中心。（IG/@y1003_grace）
韓劇男神李敏鎬擁一對長腿外，他19歲出道時已擁有一張清秀的帥氣臉，粉絲也大讚他主演《花樣男子》和《城市獵人》時的顏值最巔峰。（mydaily）
不過李敏鎬之後發胖不少，甚至下顎條線也完全消失。有指李敏鎬肝功能不好，只要前一晚吃過重口味的食物後，隔天就會嚴重水腫。（the fact）
可是劇迷可以放心，李敏鎬最近在《The King：永遠的君主》時已回復以往的高顏值，狀態大勇。（劇照）
今年31歲的李鍾碩出道以來以「瘦」見稱，初出道時，他身材更屬乾扁型，與肥應該扯不上關係。（obs news）
瘦底男神都有肥的一天，李鍾碩曾被拍到現身機場時下顎條線盡失，看來水腫相當嚴重。（segeongstar）
不得不提，李鍾碩出道以來持續健身，現時的他變得更「大隻」更有睇頭，期待服役後的他會再更有男人味！（劇照）
金秀賢出道以來幾乎沒有肥過，外貌同時也沒有大改變，對比起來只是當時較清澀。（劇照）
不過金秀賢於2014年左右也曾被拍到發福現身機場，當時他的臉型的確較圓潤，多了一份可愛感。（Viu《K1頭條》）
退伍後的金秀賢已完全瘦身成功，他在《雖然是精神病但沒關係》中狀態大勇，吸引不少女劇迷重新入坑！（Netflix）
今年38歲李準基出名擁有一張小臉，他更曾為了拍《月之戀人－步步驚心：麗》而減出V字臉。（劇照）
2010年李準基到軍隊報到時，曾被拍到臉圓現身，可說是他出道以來最「驚人」的時段。（spn）
不過當然李準基其後已極速瘦身，V字臉再度出現外，亦多了一份穩重的男人味。（劇照）
FTIsland主唱出身30歲李洪基以一套《原來是美男》打出名堂，成功入屋外，他當時的顏值也一直是熱話之一。（劇照）
不過其後李洪基就續漸發胖，有粉絲開玩笑指「哥哥的體重跟着人氣一同上升」，表示忘記了他初出道時的模樣。（healedpop）
李洪基正在軍隊當中，近日軍隊公開的照片中可見，他比入伍前瘦了不少，看來正在健康服役中。（網上圖片） | 
發表於 2021-1-30 08:56:15
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