第十五章　放下依戀

　　最後，這些事情最重要：你愛得有多懇切？你生活得有多充實？你放手有多徹底？
　　——佛陀(Buddha)





我的故事


　　我記得有一天早上我正準備去上班時，我想是時候離開Mindvalley了。
　　在某種程度上，想要離開我現如今的美好生活，離開所有我愛的人，我的工作，定期的天堂島假期，以及我在Mindvalley的工作，這些想法都讓我覺得很瘋狂。所以我決定忽略那些「不理性」的想法，以及我的內心和直覺要求我做的事情，希望通過這樣做，我最終會讓這些聲音安靜下來。
　　然而，我越是試圖壓制自己內心的聲音，忽略我的內心和直覺傳遞給我的許多信號及訊息，我就越感到不安，我的身體對我的這種做法反應就越強烈。
　　那一年我生病了，就像我一生中從未生病過一樣，我有好幾天沒能從床上爬起來去上班，我痛哭流涕，擔心我會因為生病而被解僱。
　　「起床！動一動！」在床上躺了差不多一個星期後，一天早上，我不斷地對自己說。
　　「起來！你得去上班了！如果不去，你很快就會被解僱的！」
　　但我的身體不想動，它不想再聽我的了。我知道如果我繼續假裝不知道是什麼導致了我所有的痛苦、疾病、憤怒和不幸的話，事情只會變得越來越糟。
　　幾個月來，我一直處在拒絕之中，不想面對現實。我想，如果我放下對所有我深愛的事物的依戀，我就會回到不快樂、不值得和不被愛的狀態。我將失去一切，我將回到沒有目的也沒有意義的生活。
　　我努力讓生活不順應自然，希望通過執著於每一件事和每一個人，我就可以將所有這些人、地方和經歷永遠留在我的生活中。我沒有意識到，我已經不再快樂，沒有意識到自己孤獨、迷茫、不被愛和不被尊重的感受。我過著沒有目標、沒有意義的生活，因為試圖抓住一切而失去了一切。
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　　「維申，我想該是我離開Mindvalley的時候了。」有一天我們在一起吃午飯的時候我說。
　　「我一直在努力阻止這種事情的發生，但不知為什麼，我的內心和直覺都要求我離開這裡，在別處開始新的生活。」
　　「我喜歡這個地方，我不想離開。這對我理性的頭腦沒有任何意義，但是我厭倦了反抗。我只知道我被召喚離開，繼續人生的下一個篇章。」
　　當我告訴他我不得不說的一切時，一種內心的平靜已經包圍了我，突然間，我感覺好像從我的心裡卸下了沉重的負擔。在那一刻，我知道我做了正確的事。
　　當時我並不知道，我接下來會回到羅馬尼亞完成這本書，與我成長過程中悲慘的童年記憶和解，找到更深層次的幸福和滿足。





學會放手


　　作為人類，我們都想要快樂，不受痛苦……我們知道幸福的關鍵是內心的平靜。內心平靜最大的障礙是令人不安的情緒，如憤怒、依附、恐懼和懷疑，而愛、同情和普遍責任感則是和平與幸福的泉源。
　　——佚名
　　有著那樣不愉快的成長經歷，我認為我應該堅持所有那些讓我感到快樂、被愛的事物、人、地方和經歷。我認為我要做的就是抓住它們，因為如果我不這樣做，我就會失去一切，回到失落、不被愛和不快樂的狀態。而生活「強迫」我放下的那一刻，放下我的依附，讓我相信如果我這樣做，生活將會對我更好。也就是在那一刻，我意識到，幸福永遠不會來自緊抓，而是來自放手。
　　西莫娜，我的一個朋友，也是我的鄰居，對此非常了解。她的兒子剛出生就死了，兒子死後，西莫娜意志消沉。從醫院走回家，懷裡卻沒有她的小寶貝，這段記憶使她接近崩潰的邊緣。她的健康狀況開始惡化，她的婚姻開始破裂，她的求生意志幾乎蕩然無存。她滿腦子想的都是那個沒有得到父母疼愛的小男孩。當西蒙娜意識到她的依戀毒害了她生活的各個方面，不僅影響了她對失去的孩子的愛，還影響了她對自己、對丈夫及對生活本身的愛時，她最終選擇了放手。這種認知上的轉變幫助她治癒了她的許多創傷，使她的心充滿了愛，也給心中那些曾經有那麼多痛苦和黑暗的地帶帶來了光明與寧靜。
　　讓過去的都過去是她所能做出的最好的決定，這對西蒙娜和她的丈夫來說都是很有啟發的一次經歷。在經歷了一段暴風雨和黑暗的時期後，他們彷彿重新發現了自己並又愛上了對方。他們對孩子的愛並沒有消逝，依然存在於他們心中，但他們決定活在當下，不讓這種失去定義他們的餘生。
　　生活中的一切都會改變，沒有什麼是一成不變的。你越是想要抓住一切，拚命控制並改變生命的自然進程，你就會越痛苦，你的生活就會越不快樂。
　　當你將一切抓得太牢，拚命想要依附外在的事物、人、地方和經歷時，你就會毀了它們的生命力，阻止讓生活帶你去你需要去的地方。
　　快樂永遠不會來自對短暫事物的依戀。它只能來自放手。自由永遠不會來自依戀。只有放下依戀，才會獲得自由。





「放下」之路


　　1.生活中沒有什麼是永遠屬於你的
　　我們所有的痛苦都來源於依戀。我們的無知和黑暗是千千萬萬依戀的奇怪結合。死亡時，我們所依戀的一切都將煙消雲散，甚至可能在死亡之前就會消失不見。你也許非常依戀金錢，但你可能明天就會破產。你也許非常依戀你的權力和地位、你的總統身分、你的總理身分，但它們就像肥皂泡一樣，今天還在這裡，明天甚至連一絲痕跡也不會留下♣。
　　——奧修(Osho)
　　生活中沒有任何東西是永遠屬於你的。你的孩子，你的朋友、家人、情人，你的物質財富，你的青春和活力，你的奮鬥(這點是好的)或成功，你的身體，甚至是你的生活，都不會永遠屬於你。生命中的一切都只是短暫的停留，讓你去享受、去學習、去欣賞、去愛，而不是保留。
　　事物、人和經歷都是變化不定的。一切都在改變，沒有什麼是一成不變的，你越是抗拒這一真理，越是試圖透過執著於短暫的事物來控制生命的自然進程，你的生活就會變得越複雜，你就會繼續遭受更多的痛苦。
　　人們試圖抓住生命，因為他們害怕死亡。但是學會生活並不是要抓住事物不放，不是對所有人和事的執著，而是學會放手。
　　學會生活就是學會放手。學會放手就是學會快樂。
★學會生活就是學會放手。
　　放下你對過去的依戀；放下對你所愛的人的依戀；放下對你的物質財富、你的思想、想法和感受的依戀，讓自己自由。
　　放下執著，結束痛苦。從你一直生活的無知中醒來，接受生活的本來面目。正如菩提達摩所言：「一旦你停止執著，讓一切順其自然，你就會得以自由，即使生死。你將改變一切。」
　　2.深入思考無常的真諦
　　生者必死，聚者必散，積者必竭，立者必倒，高者必墮。
　　——索甲仁波切(Sogyal Rinpoche)
　　反思生命短暫的本質。提醒自己生命中沒有什麼是永遠屬於你的，生命中的每一件事都有始有終，沒有什麼是永恆的，最終所有的東西都會消失。經常提醒自己：幸福是不可能在執著中找到的，只有在放手時才能找到幸福。
　　放眼大自然，尋找腐爛、毀滅、死亡、重生、復興和更新的跡象。提醒自己，你也是大自然的一部分，你也會經歷這些自然階段。
　　讓自然成為你睿智的朋友、老師和值得信賴的夥伴。讓大自然治癒你、撫慰你，讓你更多地了解生命的無限循環，教給你生活的道理，教你去愛、去放手。遵循大自然的步調，按自然規律做事，過自然的生活。
　　想一想你自己和其他人的必死的命運，不管這聽起來有多麼冷漠、多麼病態，你要知道這樣做會幫助你放下你的依戀，會幫助你接受死亡。這樣你才會開始充實地生活。因為正如伊莉莎白·庫布勒·羅斯所說，「只有當我們真正了解並理解我們在地球上的時間有限，我們無法知道我們的大限何時到來時，我們才會把生活中的每一天當成生命中的最後一天，充實地過活」。
　　深入思考事物的無常，當你這樣做的時候，你的整個生活將會徹底改變，並且越變越好。
　　3.放開緊抓的一切，回歸真實的本性
　　一個知道我的出現和活動的超然本質的人，在離開這個身體後不用再誕生在這個物質世界中而達到我的永恆居所。在免於依附、恐懼和憤怒，在完全地灌注於我和求庇護於我中，在我的生命之火中得到淨化，如此這樣達到對我超然的愛。
　　——《薄伽梵歌》(Bhagavad Gita)
　　就像每個人都是自己故事中的主角一樣，在你的人生故事中，你才是主角。你與真實自我的關係，與你內在的神性的關係，以及與所有事物的源頭的關係，都應該是你生命中最重要的關係，正如這應該是所有人生活中最重要的關係一樣。為什麼？
　　因為只有尊重我們自己，只有生活在真實、誠實和正直之中，我們才能相互服務，只有對自己忠誠，才能對彼此忠誠。
　　在《聖經新約》中，這個想法被完美地表述：「愛父母勝過愛我的人不配做我的門徒，愛兒女勝過愛我的人不配做我的門徒」(馬太福音10：37)。在《先知》中，哈利勒·紀伯倫也說道：「你的子女，其實不是你的子女。他們是生命對於自身渴望而誕生的孩子。他們藉助你來到這世界，卻非因你而來。他們在你身旁，卻並不屬於你。」
　　我們來到這個世上都是有原因的。我們每個人都有自己要實現的目標。而這目標和原因並非是依附於短暫的事物；並非執著於人、地方和經歷，然後將其作為我們沒有過上我們想要的生活的藉口。
　　你也許是位家長，也許是妻子或丈夫、朋友、姐妹或兄弟……儘管愛和關心身邊的人是很自然的事情，並且想給他們最好的一切，但是最重要的是不要抓著任何人不放，不要表現得好像身邊的人屬於你一樣，不要干涉他們的生活和他們的人生道路，也不要讓他們干涉你的生活。永遠不要讓與你生活中的人建立關係的「義務」阻礙你真正的自我，或者妨礙你的靈魂所做的事情。
　　放下依戀，讓你自己和身邊的每個人都過上他們想要的生活。不要向任何人指手畫腳。要知道，就像你有自己獨特的路要走一樣，其他人也有自己獨特的路要走。
　　放開緊抓的一切，回歸真實的本性。
　　4.愛一切卻不依戀於任何事物
　　如果緊抓不放，就無法充分體驗快樂。我認識一個小女孩，有人送給她一隻兔子。她非常喜歡這隻兔子，很害怕失去它，她帶著兔子坐車回家，卻用愛把它活活捏死。很多父母會這樣對待他們的孩子，很多夫妻也會這樣對待彼此。生命本就短暫脆弱而美好，抓得太緊反而會因此失去……要想擁有生命，感受生命的快樂，你就必須在抓緊的同時學會放手。
　　——阿倫·瓦茲(Alan Watts)
　　許多人把他們的依戀、恐懼和占有的行為與愛混淆，沒有意識到愛與依戀之間其實沒有任何關係。依戀來自恐懼——害怕失去你擁有的一切；害怕無法重新創造你現有的生活；害怕失去身邊人的愛；害怕失去你的社會地位、你的物質財富，害怕死亡等等，而真愛是純潔和善良的，它唯一的興趣就是愛。
　　愛對執著、占有或束縛毫無興趣。愛只是想要愛。
　　愛你自己，愛你的生活、你的孩子、你的配偶、你的朋友、你的工作和你的生活環境。愛並感激生活帶給你的許多東西、人和經歷，但不要試圖緊緊抓住它們。讓你自己、你的人際關係和你的整個生活擺脫束縛，當需要放手時，當生活要求你放手時，便優雅地放手。
　　放下你所有的依戀，讓愛把你從你已經生活了這麼長時間的自製監獄中解放出來。允許愛貫穿你身體的每一個細胞，支配你生活的各個方面。
　　讓愛告訴你，快樂永遠不會來自占有、依戀或對無常的堅持，快樂來自放手。
　　放下依戀，讓自己成為一個有愛的人。因為愛就是你。你由愛造就，為愛而生。