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第九章 放下按照別人的期望生活

極簡幸福 by 盧米尼塔·D·薩維克

2019-11-18 18:29

  一味地迎合他人的人會很快失去自我。
  ——雷蒙德·赫爾(Raymond Hull)





我的故事


  當我回到羅馬尼亞時,我才25歲。我感覺自己孤立無援,格格不入,覺得自己不再屬於那裡。我這個年紀的許多人都是大學畢業生,有碩士學位,有工作,已經結婚或者正準備結婚,我覺得自己與他們相差太遠。
  我這個年齡的人該有的東西,我似乎一樣都沒有。
  沒有男朋友,沒有工作,沒有大學學位,沒有任何關於未來的計劃。沒過多久,我便開始悔恨,覺得自己是一個徹底的失敗者。
  「我都25歲了,我的人生還一事無成。」
  「我就不應該去美國。」
  「我應該待在家裡完成我的大學學業。」
  「除了我之外,其他人都過著正常幸福的生活!」
  我給自己施加的壓力一天比一天大,我不斷地對自己說我的生活失敗了。這顯然對我沒有任何好處。
  ※※※
  最終,我屈服於社會壓力和他人的期望,儘管很不喜歡,我還是重新回到了大學。
  我坐在教室裡心不在焉地聽著枯燥乏味的講座,教授們說的話我一句也聽不懂。
  除此之外,我周圍的人還會用各式各樣的問題轟炸我,並且對我的生活妄加評論:
  「盧米,你怎麼會回家來呢?你難道不害怕你會不喜歡這裡嗎?」
  「你和斯特凡之間發生了什麼事?你們兩人是天生的一對。你們會重歸於好嗎?你這個年紀的大多數人都已經結婚生子了。」
  「你連大學文憑都沒有,你覺得自己能找到一份好工作嗎?我認為他們不會僱用你……」
  因此,儘管我感覺自己還沒有準備好,我卻開始拚命找工作;儘管我仍然因為我和斯特凡之間的事傷心,我卻開始找新男友。我開始做各種毫無意義和膚淺的事情,就因為這是人們期望我這個年齡的女孩做的事情。我想,如果我開始像別人所說的那樣過我該過的生活,我就會像其他人一樣「正常」和幸福。





學會放手


  我做我的事,你做你的事。我的存在不是為了迎合你的期望,你的出現也不是為了滿足我的期望。你是你,我是我,如果我們能夠彼此相遇,那將是一場美好。如果不能,也就算了。
  ——弗利茲·波爾斯(Fritz Perls)
  長久以來,我一直認為我應該按照別人的期望和「合理的準則」來過我的生活,我應該服從、隨大流、按規則行事。
  我花了25年多的時間才終於明白,我不應該以一種讓別人覺得正確的方式來過我自己的生活,而應該以一種適合自己的方式生活。
  沒有什麼比試圖按照別人的期望生活更痛苦的了——背叛自己的靈魂去取悅全世界。
  我喜歡伊雅拉·范森特(Iyanla Vanzant)的說法:「你對待自己的方式就是你對待上帝的方式。因為在你的生活中,你是上帝的代表……這意味著你把生活中其他的人和事看得比上帝還重要。」
  的確,我們的家人、朋友和我們身邊的許多人都對我們有很多期望,但是我們也有自己的愛好和需求,有自己的人生目標要去實現。如果我們把生命浪費在努力達成別人的期望上,我們就不會再尊重我們與自己的心靈的關係,與自己內心神性的關係,我們就再也無法完成自己的使命。我們必須取悅自己的內心。
  ※※※
  我親愛的朋友維申·拉克西亞尼在馬來西亞的一個印度家庭長大。像許多在上世紀90年代長大的印度青少年一樣,他的家人、老師和社會都希望他成為一位工程師。工程學,尤其是計算機工程,被看作成功的標誌。維申努力取得好成績,進入了密西根大學。他認認真真地聽一節又一節的計算機工程課和數學課。但是他很痛苦,他不喜歡這門課程。內心深處,他感覺自己更像一個藝術家。他學習攝影並獲得了A的好成績;學習戲劇學,喜歡上了舞臺。他的工程學和數學的成績只有B和C,但他仍然堅持著。
  臨近畢業時,他得到了西雅圖微軟公司的一份工作。只有不到1%的被面試者在那裡找到了工作。每個人都為維申感到驕傲。但在微軟工作了11個星期後,他感到非常痛苦和無聊,於是離開了公司,回到大學完成學業。但他知道自己從來都不想成為一名電腦工程師。他選擇了一條基於他人期望的人生道路。
  畢業後,維申在一家非營利機構工作,他周遊世界,嘗試過許多不同的工作。他甚至當了一段時間的冥想師。他認識的每個人都告訴他這是一個愚蠢的職業,沒有人會把他當一回事。另外,教人冥想你能賺什麼錢呢?然而回顧過去的點點滴滴,他最終建立了一個專業的冥想網站。如今,Mindvalley.com僱用了200人,而且人數還在增加。維申的財富遠遠超出了他的想像。他說他感覺自己已經很多年沒有努力工作了,因為每天都做著自己喜歡的事情,每天都很快樂。
  所以你看,生活需要你成為你自己——生來就獨一無二的你。





「放下」之路


  1.寧願選擇一時的痛苦,也不選擇長期的怨恨
  我並不關心你告訴我的故事是否真實。我只想知道你是否能夠做真實的自己,哪怕令他人失望;是否能夠忠於自己的靈魂,哪怕要忍受背叛的指責。
  ——奧里亞·蒙頓·德里默(Oriah Mountain Dreamer)
  太多的人過著不屬於自己的生活。不要讓別人的期望使你偏離自己的道路。不要把你的幸福擱置。放下按照別人的期望生活,以一種你覺得適合自己的方式生活,即使這有可能得罪身邊的人。
  為什麼選擇長期的怨恨而不是暫時的痛苦?為什麼因為他人的期望而背叛你自己,背叛自己的需求?永遠記住,只有自己擁有,才能給予他人。如果你自己不快樂、不平靜,你也無法讓別人快樂。
  努力去做那些能帶給你幸福快樂並且有意義的事情。把自己放在第一位。
  不要理會周圍的嘈雜,學會傾聽自己內心的聲音,遵循內心的指引。
  好好對自己,就像對待上帝一樣好,這樣才能服務於世界上的其他人……首先要自我滿足,盡可能地對自己好。照顧好自己,保持健康。這並不意味著你要無視一切人和事。但是你的杯子要斟滿。你要知道:「我的杯子很滿。」溢出杯外的是給你們的,而杯子裡的是我自己的。我得留著我的杯子。
  ——伊雅拉·范森特(Iyanla Vanzant)
  具有諷刺意味的是,當你走自己的路時,別人會更尊重你。設定你自己的界限,向世界展示你真正的自我。
  2.設定自己的界限
  即使有可能讓他人失望,也要大膽設定界限,這是勇於愛自己的表現。
  ——布琳·布朗(BrenéBrown)
  是你自己教會了別人怎樣待你,人們對待你的方式是你允許他們待你的方式。當你不斷地對別人說「是」,內心深處真正想說的卻是「不」時,當你不斷地擱置自己的需求去滿足他人的需求時,你便在向自己和他人發送錯誤的訊息。你用尋求讚許的行為告訴自己和全世界你是誰並不重要,你需要別人的認可來證實自己,讓自己感覺完整,感覺到被愛。
  要學會當你想說「不」的時候,說「不」;當你真正想說「是」的時候,才說「是」。讓別人知道什麼是你能容忍的,什麼是你不能忍的。
  不要害怕說實話。不要害怕把自己的需要置於他人的需要之上。不要害怕「背叛」別人,只有這樣,你才能夠尊重自己,忠於自己。
  努力重建並加強你與自己的關係。關注自己的健康、快樂和幸福。以正直為榮,設定自己的界限。尊重自己,尊重自己的需求,尊重自己的夢想和願望。忠於自己,聽從自己的內心和直覺,珍惜自我真實性,完全接受自己。讓世界看到真實的你,讓人們愛你,只因為你是你,而不是他們期望的你。
  3.解放自己
  學會做你自己,優雅地放下不屬於自己的東西。
  ——安里-佛烈迪克·阿米埃爾(Henri-Frédéric Amiel)
  問問你自己:
  「如果我自由了,我會感覺如何?」
  「如果我開始按照自己的方式生活,而不再按照別人的期望生活,我會有什麼感覺?」
  如果你試圖滿足所有人的需求而把自己的需要放在一邊,調整自己去迎合他人,你就永遠不會有真正的自由。
  審視自己的內心。讓你的靈魂引路,指引你找回真正的自己,回到你與生俱來的獨特和美妙的狀態。你應該以一種讓你感到快樂和自由的方式生活。
  4.尊重自己的真實性
  永遠做你自己,敢於表達自己,相信自己,不要去複製他人的成功。
  ——李小龍(Bruce Lee)
  我們中的大多數人從小就被教導要聽話,認為按照別人的期望生活是獲得愛和認可的最佳方式;認為如果我們做別人期望我們做的事,別人就會喜歡我們,我們就會長久幸福。但實際上這並不能給我們帶來幸福。
  生活不是假裝,不是活成別人期望的樣子,不是按照他人的期望生活。生活是你與生俱來的獨特而真實的人生,是走在你想走的獨特而有意義的道路上。
  真正的幸福是做你自己、尊重自己,以一種獨特而真實的方式過自己的生活。
  如果你隨大流,你就不會比他人走得更遠。如果你想讓自己的生活變得獨特而有意義,你就必須有勇氣去做那些大多數人都沒有勇氣去做的事情。你必須有勇氣去尊重你的真實性,以你覺得適合的方式生活,而不是為他人而活。
  不要按照他人的期望生活,請按照自己的方式生活。不要浪費你的才能和天賦,不要讓世界失去你可以創造的美好而有意義的一切。
  5.有目的地生活
  每個人都被賦予特殊的使命,關於這個使命,每個人的內心都有自己的渴望。
  ——魯米(Rumi)
  安東尼·羅賓斯曾說過:「問題的品質決定了生活的品質。成功的人會提出更好的問題,因此,他們會得到更好的答案。」這就是為什麼你要問自己以下這些問題,以及其他類似的問題的重要性。
  「我必須提供什麼呢?」
  「我能做得比別人好嗎?」
  「我最深切、最強烈的願望是什麼?」
  「我想要自己怎樣被我的朋友、我的孩子和我的家人記住?」
  「我的生活中有目標嗎?」
  「我對現在的生活滿意嗎?」
  努力去尊重自己內心的聲音,尊重自己的直覺,而不是向你周圍的聲音致敬。有目的地生活。做事情不是因為這個世界期望你去做,而是因為對你有意義才去做,因為自己的內心要求你去做。
  用魯米的話來說,「開啟一個巨大而愚蠢的計劃,像諾亞方舟……這一點也不影響別人怎麼看你」。
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