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[華娛] 劉亦菲單手做平板支撐成熱搜 大曬完美背肌仲有老鼠仔

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發表於 2020-11-11 00:02:05 |顯示全部樓層


劉亦菲單手做平板支撐成熱搜 大曬完美背肌仲有老鼠仔

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即時娛樂
撰文:陳浩賢 🕓 2020-11-10 22:30 最後更新日期:2020-11-10 22:30

內地女星劉亦菲,近日成為網上熱搜,皆因她Po出自己的做GYM照片,並留言「你們平板多久,我其實不穩定」,而她做平板支撐最特別是單手做,之後她還自拍背肌照,確是肌肉線條更加明顯,羨煞旁人。當然除了運動外,劉亦菲要維持96磅的體重,在飲食上也有不少要注意的地方,下文為大家提供她的減肥餐單。

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劉亦菲身材纖瘦,還有白滑仙女背。(視覺中國)

下圖有劉亦菲做GYM美圖:

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劉亦菲五官標緻,想不到體重曾超越110磅。(劉亦菲微博)



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劉亦菲勤做運動,身材十分勻稱。(劉亦菲微博)



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劉亦菲樣子甜美,俘虜不少粉絲。(劉亦菲微博)



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氣質美女。(劉亦菲微博)



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劉亦菲肌膚勝雪,惹人憐愛。(劉亦菲微博)



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劉亦菲170cm身高,擁有模特兒身材。(劉亦菲微博)



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劉亦菲好喜歡貼素顏照。(劉亦菲微博)



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劉亦菲的仙女背在圈中十分聞名。(劉亦菲微博)



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劉亦菲是內地一線花旦。(劉亦菲微博)



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劉亦菲甚愛操肌,擁有S形身材。(劉亦菲微博)



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劉亦菲拍電影《花木蘭》,積極減肥。(劉亦菲微博)



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劉亦菲的完美體態,亦經過後天努力。(劉亦菲微博)



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劉亦菲Po出自己單手做平板支撐的相片。(劉亦菲微博)



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劉亦菲Po出自己單手做平板支撐的相片。(劉亦菲微博)



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劉亦菲大曬背肌。(劉亦菲微博)



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水蛇腰。(劉亦菲微博)



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再晒腹肌。(劉亦菲微博)


對於劉亦菲的記憶,很多人還是維持在金庸作品中的「神仙姐姐」,但原來劉亦菲雖然顏值爆燈,肌膚白滑,屬於氣質美女,可是身高170cm的她,體重卻試過超越110磅,所以在拍攝電影《花木蘭》前,她積極做GYM減肥,加上早餐吃1顆水煮蛋、1杯牛奶、半個蘋果,午晚餐則各吃白烚菜及一碗白飯,最後將體重減至96磅。

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劉亦菲熱愛做GYM,手臂還有老鼠仔。(劉亦菲微博)

劉亦菲近日Po出自己的做GYM相片,穿上黑色運動衣,紮起馬尾,素顏也相當俏麗,最特別是單手做平板支撐,並留言「你們平板多久,我其實不穩定」,其後又大曬自己的背肌照,玲瓏曲線,完全沒有半點膩肉,獲得網民激讚好身材。劉亦菲不但瘦身成功,還練出了完美仙女背,證明大美女都要靠後天努力,不能鬆懈。
同場加映梁芷珮做GYM美圖:

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梁芷珮不時拍片分享家中修身小貼士。(IG: imchristyleung)



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梁芷珮拎囝囝滑板修小腹。(IG: imchristyleung)



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梁芷珮拎囝囝滑板修小腹。(IG: imchristyleung)



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動作一: 坐喺滑板上,將運動橡筋套於梳化腳,雙腳撐實梳化,好似划船咁雙手拎著橡筋兩頭前後來回。(IG: imchristyleung)



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動作一: 坐喺滑板上,將運動橡筋套於梳化腳,雙腳撐實梳化,好似划船咁雙手拎著橡筋兩頭前後來回。(IG: imchristyleung)



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動作一: 坐喺滑板上,將運動橡筋套於梳化腳,雙腳撐實梳化,好似划船咁雙手拎著橡筋兩頭前後來回。(IG: imchristyleung)



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動作二: 雙手拎住啞鈴,右腳放滑板上,左腳撐實地上,右腳踏著滑板向右邊滑行,直至左腳屈曲90度,完成30秒後,換腳再做。(IG: imchristyleung)



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動作二: 雙手拎住啞鈴,右腳放滑板上,左腳撐實地上,右腳踏著滑板向右邊滑行,直至左腳屈曲90度,完成30秒後,換腳再做。(IG: imchristyleung)



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動作三: 雙手舉起啞鈴至下巴位置,右腳踏在滑板上,向後滑行,左腳向前屈曲90度,重複動作30秒,換腳再做。(IG: imchristyleung)



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動作三: 雙手舉起啞鈴至下巴位置,右腳踏在滑板上,向後滑行,左腳向前屈曲90度,重複動作30秒,換腳再做。(IG: imchristyleung)



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動作三: 雙手舉起啞鈴至下巴位置,右腳踏在滑板上,向後滑行,左腳向前屈曲90度,重複動作30秒,換腳再做。(IG: imchristyleung)



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動作四: 雙手按地上與肩膀成直線,雙腳跪地腰部要保持直線。其中一隻手放在滑板上,向前滑行伸直,另一隻手屈曲至90度,身體向前傾,注意腰部保持直線,30秒後換邊。(IG: imchristyleung)



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動作四: 雙手按地上與肩膀成直線,雙腳跪地腰部要保持直線。其中一隻手放在滑板上,向前滑行伸直,另一隻手屈曲至90度,身體向前傾,注意腰部保持直線,30秒後換邊。(IG: imchristyleung)



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動作五: 先仰臥,雙手平放在地,雙腳屈曲,臀部離地,其中一腳踩在滑板上,滑行來回前後,30秒後換邊。(IG: imchristyleung)



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動作五: 先仰臥,雙手平放在地,雙腳屈曲,臀部離地,其中一腳踩在滑板上,滑行來回前後,30秒後換邊。(IG: imchristyleung)



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動作五: 先仰臥,雙手平放在地,雙腳屈曲,臀部離地,其中一腳踩在滑板上,滑行來回前後,30秒後換邊。(IG: imchristyleung)



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38歲的靚媽梁芷珮育有三名子女,熱愛運動的她擁有迷人馬甲線。(IG/ imchristyleung)



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38歲的靚媽梁芷珮育有三名子女,熱愛運動的她擁有迷人馬甲線。(IG/ imchristyleung)



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38歲的靚媽梁芷珮育有三名子女,熱愛運動的她擁有迷人馬甲線。(IG/ imchristyleung)



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38歲的靚媽梁芷珮育有三名子女,熱愛運動的她擁有迷人馬甲線。(IG/ imchristyleung)



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38歲的靚媽梁芷珮育有三名子女,熱愛運動的她擁有迷人馬甲線。(IG/ imchristyleung)



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當年的Christy穿上粉藍色吊帶背心加粉紅色熱褲,再配上一頭金色的長曲髮,青春又野性。(IG/ imchristyleung)



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梁芷珮完全唔似生咗三個小朋友﹗(IG: imchristyleung)



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梁芷珮經常同仔女到戶外活動。(IG: imchristyleung)



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梁芷珮完全唔似生咗三個小朋友﹗(IG: imchristyleung)



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38歲的梁芷珮在18歲,她遇見老公,一見鍾情,19歲未婚懷孕。(黃寶瑩攝)



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梁芷珮(Christy)憑旅遊節目《潮什麼》系列和劇集《她她她的少女時代》為人所知。(黃寶瑩攝)



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梁芷珮完全唔似生咗三個小朋友﹗(IG: imchristyleung)



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梁芷珮完全唔似生咗三個小朋友﹗(IG: imchristyleung)



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梁芷珮水着上陣。(電視畫面)



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梁芷珮真係好Fit!(Instagram/ imchristyleung)



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梁芷珮真係好Fit!(Instagram/ imchristyleung)



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梁芷珮完全唔似生咗三個小朋友﹗(IG: imchristyleung)



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